◆あみのほけんだより◆

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◆あみのほけんだより◆
4月22日号

こんばんわっ、あみですっ♪

ゴールデンウィークの前半が終わろうとしていますね！
みなさんは、どんな風な連休を過ごされたのでしょうか。

あみは、ゴールデンウィーク初日は医学生の交流会に参加しました！様々な大学の学生さんたちと将来の夢や国家試験のことなど・・・先生には普段聞けないいろんなお話をできて楽しい時間でしたっ！

ゴールデンウィーク後半は、、完全にオフということでまったり映画鑑賞や富士急ハイランドとディズニーに行って来ようと思います！

◆健康豆知識◆
今日のテーマは、、髪のケアについてお話しようと思います！！
そろそろ紫外線が強くなる季節になってきました。強い紫外線を浴び続けると、うるおいを保つキューティクルがはがれやすくなります。その結果、髪のパサつきやゴワつき、変色などのトラブルに。そうならないためにも、、髪の毛の洗い方が大切なんです！髪を洗うというより、頭皮を洗う感覚で。でも、かゆいからといって、爪で頭皮をゴシゴシ洗ったり、髪をこすり合わせるような洗い方は避けましょう。頭皮は指のハラでやさしくマッサージするように、髪の毛は指を使って手ぐしを通す要領で。シャンプーが終わったら・・・髪の表面を守るリンス、傷みを修復する機能が高いトリートメントを、自分の髪質や状態、季節に応じて上手に使い分けましょう。、ストレスや運動不足も頭皮の血行を悪くし、髪の成長に影響を及ぼすので、趣味や適度な運動で気分転換を。髪をいたわり、いつもより少し手間をかけることで、美しく健康な髪を保つことができるようになるんですっ！

★今後のあみのイン予定★
4月29日（月）20時半〜23時半までっ
5月6日（月）20時半〜23時半までっ
5月7日（火）20時半〜23時半までっ

Present By あみぃ。。

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